nie wiem

mam 100 kg na ławce 100 w przysiadzie (słabiutkie nogi, choć ćwiczę ;/) w martywm 180, dla pojedyńczych prób to wszystko. Może ch*** nie urywa ale Waga moja to 75 kg wiec myślę że zacznę troche ponad połowe mojej wagi myśle że będzie ok (żeby poprawnie wykonywać, aby żadnych ruchów oszukanych czy kontuzji się nie dorobić),. zobacze jak mi się [...]

Pogotowie od razu. Nie żadne siedzenie w domu. Jak dostałem kiedyś wpie.rdol to miałem też podobne objawy. Skierowali mnie od razu na badanie dna oka i ciśnienia w oczas. Nie bagatelizuj i szoruj do lekarza. Baca, konowale internetowy, mysle (i wiem, na pewno jeśli chodzi o wiedzę medyczną Mlekołaka), ze Mlekołak ma więcej z medycyną wspólnego niż [...]

Niewiem o co ci chodzi już się wypowiedzialem wcześniej, może nazwanie niewypałem to przegiecie ale twój fanatyzm (niewiem jak to inaczej uznac ale starasz się za wszelka cene to pokazać) to również dla mnie przegięcie. Jeśli chcesz żebym zmienil zdanie co do ostatnich porażek CC w UFC : sam Crocop mówił, że załuje iż nie był w stanie [...]

Spokojnie, dietka jest ;) Ja wiem,ze scorch mocny, ale przy rozsądnych dawkach nic sie nie stanie.. w takim razie zacznie od 1, potem 2... i jesli po jakims czasie organizm sie przyzwyczai i nie bedzie juz tak reagowac to może 3, a jesli nie to zostanie przy dwóch ;) albo ewentualnie rano 3, a w poludnie 2... zeby dało rade zasnąć ;)

Ale w jakimś stopniu cypio w tym pomoże? Wiem doskonale, że najlepszym antykatabolikiem jest tren ale bez przesady, jak coś spadnie nic się nie stanie, zresztą jak wiadomo czy niższy BF tym szybsza masa.

a czym moge zastąpić tuńczyka ? Tak, codziennie trzymam taka samą dięte. To znaczy codziennie jem tak samo i to samo :) czasami na drugi posiłek zamiast piersi zjem pstrąga łososiowego albo łososia. Nie bardzo wiem jakbym mogł sobie tą diete urozmaicić. Albo zrobić coś zeby była większa gama produktów jak i smaków.

To byli dwaj różni goście. A Oyama oprócz tego że walczył z bykami to stawiał czoło każdemu kto chciał z nim walczyć, i nie zasłaniał się argumentami typu "prawdziwy wojownik nie musi walczyć" czy "przemoc to nie rozwiązanie". Te teksty są może i dobre, ale nie dla kogoś kto nazywa się wojownikiem, tylko dla psychologów [...]

zgadza się malo wiem, i nie neguje tego ani nie negowalem, choć z drugiej strony czemu ktoś mi strasznie chce utrudniac życie i nawet decydowac czy ja coś mogę a co nie? powód?

Na podstawie tego co o nim wiem i doświadczenia. A coś nie pasuje?

Jakie igły do ich pobrania i jakimi je wstrzykiwać? pobierac 1.1 wbijac zależnie od miejsca kłucia 0.6 lub 0.7 Ile brać więcej danego koksu do strzykawki (ile mi się zmarnuje w igle, odnoście każdej igły do danego koksu - ile kresek na strzykawce) jak masz wbić 2 ml to nabierz 2ml Czy mogę zostawiać igłę w flakonie? ( i nabierać zawsze tą [...]

ogolnie mam tentencje do nabierania wody i zalewanie sylwetki nawet jak nie jestem na cyklu, a teraz rozsadnie bo takie rady od specjalistow ze dobra opcja to kur.. sam wiem, mam jeszcze clena dodac go do cyklu czy nie ?? i jak z tym provironem lub nolwa kiedy dodac i co potem z odblokami ?? Zmieniony przez - boss83 w dniu 2012-06-28 19:28:52 [...]

tak, ale na Weszło z tego, co wiem sprzedawane były "Spalone" z normalnym autografem, a nie drukowanym, więc stąd moje pytanie - co z nim nie tak? ;-)

ja mam chłopaka i mi to nie przeszkadzia wiem ze nie jest metroseksualistą

Witam, Co do zmęczenia - kiedyś też myślałem że trening ma polegać na zabiciu się, więc siedziałem na siłowni do momentu aż już nic nie mogłem zrobić. A efekty marne - głownie dlatego że po 2ch miesiącach takiego treningu na samą myśl o wysiłku rzygać mi się chciało i cały plan szlag trafiał. Teraz ćwiczę HST - będę zaczynał 2 cykl. Poszerzyły [...]

ja chodzę do samsona karnet kosztuje 30 zł ,sprzęt nie jest pierwszej nowości ale solidny.w tej siłowni zaczynali najbardziej znani kulturyści z Częstochowy.Dziewczyny też przychodzą . Wiem jeszcze że w czewie jest ozzi,planet fitness,ada,i siłownia którą reklamuje Supron,jest jeszcze pare ale nie mogę sobie przypomnieć nazw

No wlasnie taki mam zamiar:) Za ciezarki wiem ze jak najmniejsze i tak zrobie i bede sie starał jak najwiecej takich bez obciazenia np pompki na poreczach podciaganie itp. A ten gosc napisal ze rowerek nie bo pewnie myslal ze w wieku 12 lat to jeszcze sie nie chodzi;p Pozdro Zmieniony przez - xXMałolatX w dniu 2008-05-24 11:41:59

To widocznie jestem jednym z takim kolesi jak tak chce :-D Kurcze, a już myślałem, że te ćwiczenia w atlasie są dobre, bo te co są opisane w linku, który wysłałeś to nie rozumiem ilu. A na tych zdjęciach w atlasie wiem jak wykonywać. Jeśli są jakieś filmy to też nie mogę za bardzo obejrzeć, ponieważ net bezprzewodowy a prędkość i limity [...]

He widzę że odebraliście mnie jako zupełnego laika w kwestii odżywiania ale nie do końca tak jest :). Dieta pod ,w ryzach od 3-4 lat i juz znam swój organizm na tyle że wiem co, jak i w jakich ilościach dostarczać. Sprawa wygląda tak że musi to być od słodzików, ponieważ wyeliminowałem wszystkie odżywki oprócz wpc na śniadanie które dostarczam [...]

byc moze masz racje albo i nie czytalam mnostwo informacji akurat nie na tej stronie o diecie i cwoczeniach np. na brzuch bo to moj czuly pkt. znalazlam cwiczenia abs2 chce zapytac czy sa dobre, chodzialam kiedys na silke zeby zrzucic zbedny tluszcz ale trafilam na badziew bo nie bylo trenera potrzebuje wskazowek i nie oceniaj mnie jesli nie wiesz [...]

Juz to wszystko mam , juz wiem co i jak . Teraz chyba mozna juz usunc moj temat ..co by forum nie zasmiecac Pozdrawiam i dziekuje :)